طلاق به خاطر اعتیاد عجیب همسر!
همشهری آنلاین نوشت: ماجرای عجیب یک زن چینی در زندگی زناشویی سابقش، در رسانهها و شبکههای اجتماعی حسابی خبرساز شده است.
یک ورزش ساده با ۶ مزیت فوقالعاده
پیادهروی یک فعالیت ساده و در عین حال قدرتمند است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از افزایش سلامت قلب و عروق و مدیریت وزن گرفته تا تقویت ماهیچهها و استخوان ها و تقویت سلامت ذهنی.
سه تمرین و حرکت ساده برای درمان یبوست
یبوست یک وضعیت رایج و آزاردهنده است، اما خوشبختانه یک وضعیت خیلی جدی یا مزمن نیست.
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
از آنجایی که قفسههای سوپرمارکتها مملو از محصولات پروتئینی هستند، وقت آن است که بپرسیم آیا این مکملها واقعاً برای ما خوب هستند یا خیر.
چند دستور خانگی مفید برای درمان زانو درد
زانودرد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه میکنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز میتوانند باعث زانودرد شود.
برای لاغری صبح ورزش کنیم یا عصر؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش میکنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش میکنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
۷ حرکت ورزشی برای گردندرد
امروزه بیشتر افراد به تلفن هوشمندشان وابستهاند و از آنجاییکه سرشان دایما روی ابزار دیجیتالیشان است، دچار گردندرد میشوند. یکسری فعالیتهای روزمره دیگر هم موجب گرفتگی و خشکی گردن و در نهایت دردناک شدن آن میشود و آسایش را تا حدی مختل میکند. اما گردندرد را میتوان با چند حرکت ورزشی ساده درمان کرد.
با این روش زودتر لاغر میشوید
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
میخواهید روان سالمی داشته باشید؟ این روش را امتحان کنید
بر اساس مطالعات انجامشده، تنها ۲۰ دقیقه ورزش در روز میتواند خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی کاهش دهد.
۴ حرکت ورزشی برای درمان سردرد
یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شدهایم و میدانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل میکند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است.