خوابیدن روی شکم ضرر دارد؟
خوابیدن روی شکم موجب صافشدن انحنای طبیعی ستون فقرات میشود و فشار روی کمر را افزایش میدهد. علاوه بر این، مجبور میشوید سرتان را به پهلو بچرخانید که همین امر سفت شدن گردن یا درد آن را در پی خواهد داشت.
سادهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب باکیفیت میتواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.
یک کشف عجیب و غریب/ گربهها خوابهایشگفت انگیز میبینند!
همشهری نوشت: گربههای خانگی از اولین حیواناتی بودند که مورد تحقیق رویا قرار گرفتند. میشل ژووه، یکی از پیشگامان مطالعات خواب، شواهدی از خواب دیدن گربهها در دهه ۱۹۶۰ کشف کرد و باعث شد این بررسیها تا امروز ادامه پیدا کنند.
گیاهان مانند انسان به خواب میروند؟
زومیت نوشت: استفانو مانکوزو، گیاهشناس ایتالیایی و مدافع هوش گیاهی، در تلاش برای درک خودآگاهی میخواهد گیاهان را با همان بیحسکنندههای انسانی بهخواب ببرد.
چگونه مانند یک خرس بخوابیم؟
لخته شدن خون، زخم بستر، از دست دادن استخوان و هر بیماری دیگری، گمان میشود که خرسها و سایر حیوانات در خواب زمستانی از این بیماری ها اجتناب میکنند. بنابراین پزشکان و دامپزشکان در حال بررسی توانایی آنها در خواب عمیق هستند.
بهترین دما برای یک خواب خوب شبانه چقدر است؟
مهر به نقل از هلث لاین نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.
این هدبند خواب شما را کنترل میکند!
این هدبند از روش «الکتروانسفالوگرافی»(Electroencephalography) برای ثبت کردن فعالیت الکتریکی مغز و از روش «تصویربرداری تشدید مغناطیسی کارکردی» یا «افامآرآی»(fMRI) برای بررسی فعالیت مغز با اندازهگیری جریان خون استفاده میکند.
چرت زدن زیر آب چطور امکانپذیر است؟
این موضوعی است که اگر به آن فکر کنید، عجیب و حیرتانگیز به نظر میرسد؛ جانورانی که نیاز به تنفس دارند، چطور میتوانند زیر آب بخوابند.
این مادهغذایی را بخورید تا خوب بخوابید/ چند توصیه برای خواب بهتر
بررسیها بیانگر این است، مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی میشود.
این مادهغذایی را برای خواب راحت بخورید
ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح میشود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده میکند.