دلقکهراسی؛ ریشه ترس افراد از دلقکها چیست؟
زومیت نوشت: ترس از دلقکها در فرهنگها و در میان افرادی با سنین مختلف وجود دارد؛ اما ریشه این ترس کجاست؟
زندگی باورنکردنی بدون حس درد و ترس با یک تغییر ژنتیکی کوچک
مهر نوشت: محققان یک جهش ژنتیکی نادر در یک زن انگلیسی کشف کرده اند که سبب شده این زن زندگی بدون دردی داشته باشد و احساس اضطراب یا ترس نکند.
خبر خوش برای کسانی که فوبیای سوزن دارند/ واکسن زدن بدون سوزن
ایسنا نوشت: یک دانشجوی «دانشگاه آکسفورد» برای ارائه نوعی واکسن بدون سوزن تلاش میکند که عملکرد آن با کمک سونوگرافی صورت میگیرد.
اگر مضطرب هستید منیزیم بخورید/ فهرست خوراکیها سرشار از منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
هشت بلایی که استرس به سرتان میآورد
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد.
با استرس روزهای آخر سال چه کنیم؟/ توصیههای مهم برای کاهش اضطراب
بهداشت نیوز نوشت: در این مطلب توصیههایی به شما میکنیم که از استرستان در روزهای آخر سال و طی تعطیلات کم کنید. این توصیهها جدید نیستند؛ اما ارزش یادآوری را دارند. همچنین شاید در نگاه اول ساده به نظر نرسند، اما پیگیر باشید تا احساس آرامش بیشتری کنید.
با این تکنیکها مغز خود را برای بازگشت به کار پس از تعطیلات آماده کنید
سیناپرس نوشت: اگر از شنبه ها متنفرید و پس از چند روز مرخصی، برای بازگشت به کارهای روزمره و وظایف کاری مشکل دارید یا حتی ترس و اضطرابی به شکل ترسناک در روزهای جمعه درونتان رخ می دهد، این مقاله را بخوانید.
چگونه استرس شغلی را مدیریت کنیم؟/ شایعترین علائم استرس کاری
ایسنا به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: یک هفته عالی در محل کار را تصور کنید. همه چیز به آرامی پیش می رود و شما عاشق کارتان هستید. با این حال بعضی از شرایط یا ویژگیهای محل کار ممکن است موجب ایجاد آشفتگی در شما شوند که مدیریت صحیح آنها تاثیر بسزایی بر عملکرد و سلامت روانِ شما در محیط کارتان خواهد گذاشت.
اگر مدام احساس ناامنی میکنید و اعتماد به نفس خود را از دست میدهید؛ حتما این مطلب را بخوانید
سیناپرس نوشت: نتایج مطالعات جدید پژوهشگران امریکایی نشان می دهد: بسیاری از افراد به طور متوسط پنج بار در روز احساس ناامنی می کنند. این مطالعات بر اساس یک نظرسنجی از ۲ هزار نفر و بررسی سطح اعتماد به نفس آنها انجام شده و طی آن مشخص شد که برای بسیاری از افراد، رسیدن به اعتماد به نفس دشوار است.
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی میشود؟/ راهکارهای مقابله با استرس
ایسنا نوشت: کارشناسان میگویند که استرس، مشکلات شناختی را بعد از ۴۵ سالگی افزایش میدهد.